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Receitas
smoothie de banana fit
Por Cellybr
ótimo para o café da manhã ou como pré treino
- -3 pedras de gelo
- -3 colheres de sopa de agua
- -3 colheres de sopa de granola sem adição de açucar
- -1/2 banana
- -1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- -3 colheres de sopa de aveia
- -stévia à gosto
- -canela à gosto
Panquecas fit recheadas
Por Cellybr
Ótima para pós treino ou café da manhã
- -3 claras
- -1 colher de sopa de extrato de soja
- -1 colher de sopa de aveia
- -1 colher de sopa de biomassa de banana verde
- -pimenta à gosto
- -2 colheres de sopa de agua
- -recheios:
- cottage, ricota, frango