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Perda de peso: prepare-se para o verão com nossos melhores Smoothies

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Receitas sem Fronteiras

Frutas e vegetais são super saudáveis, mas as 5 porções diárias recomendadas nem sempre são fáceis de seguir. Smoothies são uma maneira fácil, cremosa e deliciosa de desfrutar dessas frutas ricas em vitaminas. Apresentamos nossas receitas favoritas:

© Getty Images

Smoothie cremoso de pêssego

Ingredientes

  • 2 pêssegos
  • 1 banana madura
  • 150 g de iogurte natural
  • 150 ml de leite de amêndoa
  • 1 colher (de sopa) de mel
  • 1 pitada de suco de laranja

Preparação

Lave e retire os caroços dos pêssegos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos até obter uma textura cremosa.


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