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10 efeitos surpreendentes da cerveja na sua saúde

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Receitas sem Fronteiras

A cerveja contém mais proteínas e vitaminas do complexo B do que o vinho e também é uma fonte de antioxidantes. Se você não exagerar, a cerveja pode realmente ser uma excelente aliada para a saúde. Aqui estão 10 boas razões para continuar bebendo.

© Serbia / Extreme Media

Os benefícios da cerveja

A cerveja contém mais proteínas e vitaminas do complexo B do que o vinho e é uma excelente fonte de antioxidantes. Não é por acaso que a cerveja pode ser considerada um alimento e não uma bebida (apesar de ser composta por 90% de água), pois contém muitos sais minerais úteis como potássio, magnésio e microelementos como zinco, selênio, cloro e quantidades de vitaminas hidrossolúveis.

Se você não exagerar, e nunca deve exagerar, a cerveja pode ser uma excelente aliada para a saúde. Aqui estão 10 bons motivos para continuar bebendo: clique nas setas da foto para continuar lendo.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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