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Julho: legumes e frutas que você deve privilegiar este mês

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Receitas sem Fronteiras

Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!

Confira nossa lista do mês de abril e bom apetite!

© Pixabay / Jan-Mallander

Abóboras

Originária das Américas, a abóbora é cultivada há séculos pelos povos indígenas. Dependendo da variedade, existem abóboras de inverno e outras de verão, para que você possa desfrutar deste vegetal durante todo o ano. Geralmente é consumido em pratos salgados, mas também combina muito bem com doces.

Características:

  • Baixa caloria
  • Fonte de vitamina A
  • Rico em antioxidantes
  • Rico em fibra
  • Estimula o trânsito intestinal

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Quesadillas, uma refeição deliciosa e pronta em 15 minutos!

Uma especialidade mexicana que é super fácil de fazer, deliciosa e barata! A gente garante que a receita veio pra ficar!

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