Julho: legumes e frutas que você deve privilegiar este mês
Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!
Confira nossa lista do mês de julho e bom apetite!
© Pixabay / Jan-Mallander
Abóboras
Originária das Américas, a abóbora é cultivada há séculos pelos povos indígenas. Dependendo da variedade, existem abóboras de inverno e outras de verão, para que você possa desfrutar deste vegetal durante todo o ano. Geralmente é consumido em pratos salgados, mas também combina muito bem com doces.
Características:
- Baixa caloria
- Fonte de vitamina A
- Rico em antioxidantes
- Rico em fibra
- Estimula o trânsito intestinal
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