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6 hábitos que aceleram seu metabolismo todas as manhãs!

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Receitas sem Fronteiras

Ter um bom metabolismo que funciona adequadamente ajuda a queimar gordura mais rapidamente e transformar os alimentos em energia. Com estes 6 hábitos a serem adotados todas as manhãs, você dará um impulso ao metabolismo e observará os resultados em seu corpo  em pouco tempo.

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como acelerar seu metabolismo


Ter um metabolismo rápido é sinônimo de saúde e energia; um metabolismo lento, por outro lado, traz consigo outros problemas como fadiga, insônia, ganho de peso, etc.


O desejo de acelerar o metabolismo não é, portanto, uma necessidade unida apenas à perda de peso: envolve toda a saúde geral do corpo.


Se você seguir estas 6 dicas, colocando em prática todas as manhãs, em um curto espaço de tempo você pode acelerar seu metabolismo e estimular a saúde, bem como perder peso mais rapidamente.


1. Grapefruit, fonte de tiamina

Reconstrutivo: a toranja evita o diabetes, promove a digestão e combate a acumulação de gordura.


2. Beba água morna com suco de limão

Assim que você acordar pela manhã, tome um copo de água morna com limão com o estômago vazio. Como funciona? Permite  "limpar" o corpo e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas, bem como a "limpar" o estômago.

3. Treine seus braços por alguns minutos
10 minutos por dia são suficientes para treinar os braços com pesos e aumentar o metabolismo. Além disso, fazer esportes no início do dia fará você se sentir bem psicologicamente, pois aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina, os hormônios da felicidade

4. Prefira ovos no café da manhã
Comer alimentos ricos em proteínas no café da manhã ajuda a aumentar a termogênese: alimentos protéicos precisam de mais energia do organismo para serem metabolizados.


5. Prefira as maçãs!
As maçãs ajudam a regular o colesterol, saciam a fome  e são um excelente lanche para diminuir o apetite. Além disso, as maçãs podem queimar calorias apenas mastigando-as,  graças ao esforço para mastigá-las.


6.. Uma xícara de café
O café aumenta a adrenalina no sangue, um hormônio envolvido na decomposição da gordura. Beba uma xícara pela manhã para começar o dia aumentando o seu metabolismo .




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