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SUBSTITUA esses ALIMENTOS por esses outros e você vai PERDER PESO IMEDIATAMENTE!

Perder peso pode parecer impossível, mas às vezes é suficiente substituir algum alimento, e nem percebemos isso. Veja como perder peso sem perder o sabor!
 

APENAS troque por ESTES ALIMENTOS

APENAS troque por ESTES ALIMENTOS

Basta substituir esses alimentos por outros alimentos, não vai fazer engordar.  Experimente trocar e você vai ver !

1. BATATA FRITA POR PIPOCA

2. MAIONESE POR  KETCHUP

3. PURÊ DE BATATA POR PURÊ DE COUVE FLOR

4. AÇÚCAR POR MEL

5. LEITE INTEGRAL POR LEITE DE AMÊNDOAS OU DESNATADO

6. MACARRÃO POR TIRAS DE ABOBRINHA 

Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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Os ALIMENTOS que devemos EVITAR para ter um ABDÔMEN PLANO! EMAGRECER a LONGO PRAZO graças ao SIRT-FOOD?