SUBSTITUA esses ALIMENTOS por esses outros e você vai PERDER PESO IMEDIATAMENTE!
Perder peso pode parecer impossível, mas às vezes é suficiente substituir algum alimento, e nem percebemos isso. Veja como perder peso sem perder o sabor!
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APENAS troque por ESTES ALIMENTOS
Basta substituir esses alimentos por outros alimentos, não vai fazer engordar. Experimente trocar e você vai ver !
1. BATATA FRITA---> por---> PIPOCA
2. MAIONESE---> por---> KETCHUP
3. PURÊ DE BATATA---> por---> PURÊ DE COUVE FLOR
4. AÇÚCAR---> por--- >MEL
5. LEITE INTEGRAL---> por--->LEITE DE AMÊNDOAS OU DESNATADO
6. MACARRÃO---> por---> TIRAS DE ABOBRINHA
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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