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Smoothie fresco: para desintoxicar e desinchar com abacate e pepino!

Tem dia que você olha no espelho e diz que  é hora de fazer uma pequena desintoxicação para não correr o risco de acumular alguns quilinhos. Experimente este smoothie com ingredientes naturais e diuréticos: beba um copo todos os dias durante uma semana e verá a diferença depois de alguns dias.

©Thinkstock-Siims

uma mina de antioxidantes

Os ingredientes deste smoothie o tornam saudável, fresco, colorido e definitivamente imperdível. Substitua-o pelo seu lanche da manhã ou da tarde, para se encher de bons nutrientes e sentir-se melhor.
 


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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