Smoothie fresco: para desintoxicar e desinchar com abacate e pepino!
Tem dia que você olha no espelho e diz que é hora de fazer uma pequena desintoxicação para não correr o risco de acumular alguns quilinhos. Experimente este smoothie com ingredientes naturais e diuréticos: beba um copo todos os dias durante uma semana e verá a diferença depois de alguns dias.
©Thinkstock-Siims
uma mina de antioxidantes
Os ingredientes deste smoothie o tornam saudável, fresco, colorido e definitivamente imperdível. Substitua-o pelo seu lanche da manhã ou da tarde, para se encher de bons nutrientes e sentir-se melhor.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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