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5 tipos de fruta que lhe impedem de emagrecer!

Você segue uma dieta lutando para emagrecer? Não faz outra coisa além de comer frutas quando tem fome e, no entanto, não perde uma grama sequer?  Não obstante seja verdade que as frutas fazem bem, existem alguns tipos de frutas decididamente calóricas. Não se trata de eliminá-las da própria alimentação , mas privilegiar alguns tipos de frutas em comparação com outras mais calóricas. 

©ThinkstockPhotos

a banana

Esta, sim, é uma notícia terrível para muitos. Porém a razão é que esta fruta tem muitos açúcares e além disto,  são as de maior tamanho, superando a porção recomendada. É por isto que é melhor comer uma maçã ou a metade de uma banana, se não pode evitá-la pôr completo.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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