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5 bebidas para ingerir antes de dormir que fazem você perder peso

É fato que, nestes tempos onde mais e mais pessoas estão lutando contra o excesso de peso, é natural que tentemos apontar você na direção certa. O fato é que, mesmo que você esteja ciente da importância do sono, há aspectos relacionados a ele que você não necessariamente pensou. Por exemplo, você já deve saber que existem alguns fatores que não apenas pioram a qualidade do seu sono, mas também levam ao ganho de peso em vez da perda de peso. É por isso que não poderíamos deixar de mencionar uma lista de bebidas que não apenas melhorarão a qualidade do sono, mas também ajudarão a perder peso e a construir músculos enquanto você dorme.
 

© Thinkstock

leite 

Quer você goste ou não, o consumo de leite não é apenas saudável, mas também é útil se você quiser vencer a batalha contra o excesso de peso. Também fornece ao corpo a quantidade necessária de cálcio e proteína e acelera o metabolismo.

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