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O Regime do bom humor, emagreça sorrindo...  Saiba como!

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Receitas sem Fronteiras

A dieta de dopamina é a chave para perder peso e estar de bom humor, porque perder peso não deve mudar nossa personalidade.

© Thinkstock

Por que ficamos de mau humor ao fazer dieta?

Deixar o chocolate, o macarrão carbonara que nos faz viajar para a Itália, as torradas com tomate de manhã, os drinks... ah, só de pensar nisso já entramos em pânico!

Com esse sentimento em mente, nunca vamos iniciar uma dieta com o pé direito. Até agora! Os especialistas propuseram o regime que o deixará feliz enquanto você se prepara para ficar em forma e deixar aqueles quilos de fora da sua vida. Confira!


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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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