Saudade das Olimpíadas? 10 fatos curiosos que vão te impressionar!
Quer saber como os atletas olímpicos se alimentam para lutar pela tão almejada medalha de ouro? Aqui, revelamos 10 fatos peculiares sobre os atletas olímpicos do passado e do presente e sua alimentação.
© iStock
Atletas olímpicos e sua alimentação
Cada vez que temos o prazer de assistir e acompanhar os Jogos Olímpicos ficamos impressionados com a capacidade dos atletas e seus resultados.
Tudo isso é fruto de anos de treinamento, força de vontade e puro talento natural, uma coisa que continua sendo parte fundamental na preparação dos atletas olímpicos é a alimentação, que acompanha e apóia o árduo trabalho físico e mental que essas mulheres e homens sustentam todos os dias. Alguns fatos são curiosos, outros impressionantes, mas todos valem a conferida!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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