6 truques engenhosos para facilitar sua vida na cozinha

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Acostume-se a beber mais assim!

Uma boa hidratação (pelo menos 1,5 L de água por dia) é essencial para se manter saudável e evitar o desenvolvimento de muitas doenças. Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade para beber muito, tente deixar garrafinhas de água bem visíveis na geladeira, cada vez que você abri-la, vai lembrar de beber água. Procure também andar sempre com uma garrafa de água na bolsa, ou coloque-a na mesa do escritório, e baixe o aplicativo 'Lembrete para beber água', que graças ao envio com notificações específicas, lembrará quanto e como beber ao longo do dia.