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Janeiro: frutas e legumes a priorizar neste mês!

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Receitas sem Fronteiras

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Abobrinha

Abobrinha é um tipo de abóbora incluída na lista dos vegetais diuréticos. Pode ser comida crua (acompanhada de um dip, molho ou em salada), ou cozida, salteada, frita, empanada, em sopas, etc...

Características:

  • Baixa em calorias
  • Rica em fibras
  • Rica em vitaminas do complexo B
  • Estimula o trânsito intestinal
  • Aumenta a sensação de saciedade

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Quesadillas, uma refeição deliciosa e pronta em 15 minutos!

Uma especialidade mexicana que é super fácil de fazer, deliciosa e barata! A gente garante que a receita veio pra ficar!