Dieta super eficaz que todos na Internet estão falando!

2/4 Anterior Próxima

Dia 1

Café da manhã

• 1/2 laranja
• 1 xícara de café
• 1 fatia de pão torrado com um colher de café de creme de amendoim

Almoço

• 1/2 xícara de atum em água
• Uma fatia de pão torrado
• Água, café ou cha

Jnatar

• 85g de proteína
• 1 xícara de feijão
• 1/2 banana
• 1 maçã pequena 
• 1 copo de refresco  de baunilha