5 MAUS HÁBITOS QUE AUMENTAM A  BARRIGA !

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Comer muito antes de ir para a cama

Comer antes de ir para a cama é um prazer que nos prejudica, colocando nosso corpo para trabalhar duro para fazer a digestão, quando deveria estar descansando, que é o que ele precisa. Tente comer refeições leves,  mastigue bem, lentamente, para ajudar e acelerar a digestão.