Por que você sempre se sente cansado? O que você pode fazer sobre isso?

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2) Sua dieta pode levar a maior disposição

A combinação certa de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos fornece a energia que você precisa para o dia. Você precisa desses 3 blocos de construção para a renovação de suas células e todas as reações importantes em seu corpo. Então, se você não está recebendo calorias suficientes ou não comendo a quantidade equilibrada de nutrientes, seu corpo não pode funcionar no seu nível mais alto e você se sente desanimado. Especialmente os carboidratos são importantes porque são o principal combustível para seu organismo. No entanto, tenha cuidado ao comer alimentos produzidos com carboidratos de cadeia longa, pois são digeridos  rápido e, portanto, fornecem mais energia. O açúcar refinado é melhor abandonar completamente (e tudo em que ele está incluído, como refrigerantes, ketchup, pães ou refeições prontas), caso contrário você corre o risco do chamado "baixo nível de açúcar", onde uma queda repentina em seus níveis de açúcar no sangue é desencadeada depois de ter digerido o açúcar de queima rápida.