Deliciosas receitas de panqueca fit - 4 receita(s)

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Panquecas Olhos de Monstro: o susto mais delicioso do seu Halloween

Tão simples, tão assustador, tão delicioso! Mostraremos a sobremesa perfeita de Halloween: panquecas olhos de monstro, recheado com creme de amêndoas e banana. Balance a varinha mágica e experimente...

Receita das panquecas olhos de monstro!

INGREDIENTES

2 xícaras de farinha
375 ml de leite
3 colheres (de sopa) de açúcar
3 ovos
1 pitada generosa de sal
Óleo vegetal
Creme de amêndoas (ou creme de avelãs)
Bananas

PREPARAÇÃO

Primeiro prepare a massa da panqueca e leve para cozinhar em uma frigideira revestida, a massa deve ser bem fina. Repita a operação até terminar a massa.
Em seguida, cubra as panquecas acabadas com o creme de amêndoas e envolva uma banana.
Corte os rolos de panqueca em fatias grossas como um polegar, espete duas fatias em cada espeto e decore com olhos.

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Mais votadas: Panqueca fit

Panqueca de aveia e proteína

Por lysaduarte

Receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica super nutritiva!

1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
1/2 colher de sobremesa de canela em pó
1/2 colher de sopa de linhaça moída
1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
3 a 5 gotas de essência de baunilha
1/2 banana picada
4 a 5 morangos picados ou framboesas
iogurte natural ou grego sabor baunilha
azeite de oliva