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Uma seleção de receitas proteicas para café da manhã - 11 receita(s)

Se você ficou com água na boca, confira estas outras delícias: proteicas com ovo, low carb, proteicas com proteína magra , proteicas para almoço, lanches proteicos , proteicas low carb, proteicas para jantar

Receitas e dicas em vídeo!

Vídeo Receita: Massa tradicional francesa para Brioche

Para você que adora brioche, mas acha que é um mistério fazer esta delícia, não é nada disso! Confira nossa receita tradicional francesa e aprenda conosco!

Mais votadas: Proteicas para café da manhã

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Uma pancake deliciosa para a fase de ataque da dieta Dukan, para quem não pode com açúcar ou quem está simplesm

  • 2 colheres de sopa de iogurte natural 0%
  • 2 ovos
  • 1 colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 café adoçante culinário
  • 1 colher de café de fermento químico
4.9/5 (367 Votos)

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Para perder e ficar com a barriga planinha e sem pneus, conheça o smoothie "barriga plana"!

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A receita é muito fácil e simples de fazer e rende 6 porções

  • 3 medidas de Whey Protein sabor baunilha (total de 90g);
  • 1 xícara de aveia;
  • 150ml de leite de soja;
  • 5ml (1 colher de chá) de essência de baunilha;
  • 4 claras de ovo;
  • 30g (2 colheres de sopa) de nozes;
  • 30g (4 unidades) de castanha-do-pará;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó.
3.8/5 (318 Votos)

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Mate a fome no intervalo entre as refeições sem perder a linha!

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Misture todos os ingredientes;

  • 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
  • 03 colheres chá de farinha de aveia;
  • 03 colheres chá de cacau em pó;
  • ½ colher chá de fermento em pó químico;
  • 03 colheres chá de adoçante em pó;
  • 01 clara de ovo.
4.2/5 (248 Votos)

Por

Bater no liquidificador todos os ingredientes

  • 1 medida de Whey Protein de chocolate
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de fermento
4.6/5 (211 Votos)

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Conselhos da nossa nutricionista Déborah Deprez.

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Bata no liquidificador o leite em pó, a água fervente e o adoçante para formar o leite condensado diet

  • 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado
  • 1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
  • 1 Colher (es) de sobremesa de adoçante em pó
  • 2 iogurtes desnatados
  • 1 Sachê (s) de suco clight frutas vermelhas
3.1/5 (311 Votos)

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Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer

  • 2/3 do medidor (scoop) de Whey Protein (20 g)
  • 3 claras
4/5 (230 Votos)

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Receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica super nutritiva!

  • 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
  • 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
  • 1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
  • 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
  • 1/2 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
  • 3 a 5 gotas de essência de baunilha
  • 1/2 banana picada
  • 4 a 5 morangos picados ou framboesas
  • iogurte natural ou grego sabor baunilha
  • azeite de oliva
4.2/5 (194 Votos)

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Quebrar os ovos e separar as claras

  • 3 Ovos
  • 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado (mais ou menos 9 colheres de sopa)
  • 2 Colher (es) de sopa de Amido de milho
  • 4 Colher (es) de sopa de Adoçante em pó
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento Royal
  • 10 Gota (s) de Essência de baunilha
4.3/5 (92 Votos)

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Misturar todos os ingredientes, colocar em uma vasilha para micro-ondas (eu uso um porta sanduíche desses de 1,99)

  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
  • 1 Clara de ovo
  • 1 Pitada de sal ou adoçante (se preferir doce)
  • 1 Colher (es) de sopa de Leite desnatado (Liquido)
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento (Pó royal)
  • 1 Colher (es) de sopa de requeijão 0% gordura
3.3/5 (168 Votos)

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Bata bem o ovo com o adoçante até ficar uniforme

  • 5 Colher (es) de sopa de de Fibra de Soja (massa)
  • 2 Colher (es) de sopa de de Tal Qual - ou similar (massa)
  • 1/2 Colher (es) de sopa de de azeite (massa)
  • 1 Ovo (massa)
  • 1 Colher (es) de sopa de de Cacau em Pó (massa)
  • 2 Colher (es) de sopa de de Cream Cheese Light (recheio)
  • 1 Colher (es) de sopa de de Tal Qual - ou similar (recheio)
  • 1 Colher (es) de sopa de de Requeijão Light ou zero (recheio)
  • 1 Colher (es) de sopa de de Cacau em pó (recheio)
  • 1 Colher (es) de sobremesa de Essência de Baunilha (recheio)
  • 2 Colher (es) de sopa de Leite desnatado gelado (massa)
3.1/5 (72 Votos)

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Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

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