Pão sírio integral
Por MarineFiaux
Esta é uma versão do pão tradicional sirio, só que feita com farinha de trigo integral e farelo e germen de trigo. Mais saudável e rica em fibras.
Criação da minha amiga Joana Pães
1 Foto
Ingredientes:
- - 600 gr de farinha de trigo refinada;
- - 300 gr de farinha integral;
- - 1 xícara (das de chá) de farelo e germen de trigo;
- - 1 colher (das de sobremesa ) de sal;
- - 2 colheres (das de sobremesa ) de áçucar;
- - 2 colheres (das de sopa ) de óleo;
- - 2 tabletes de fermento biológico ( especial para pães e pizzas ) dissolvido com um pouco de agua morna;
- - água morna o suficiente para a massa.
Detalhes
Complexidade: Médio
Custo: Moderado
Preparação:
Etapa 1
Em uma tigela misture a farinha de trigo. farinha integral, as fibras com o açúcar e o sal.
Etapa 2
Faça um buraco no centro, coloque o óleo, o leite e o fermento ja dissolvido na água morna.
Misture até a massa dar liga.
Passe a massa para uma superfície enfarinhada e sove até a massa ficar lisa.
Cubra com um pano e deixe crescer por 30 minutos.
Divida a massa em bolinhas e abra com um rolo formando os pães com 10cm de diâmetro.
Coloque em um tabuleiro ou forma retangular enfarinhados e deixe crescer por mais 15 minutos em local abafado. ( uma boa dica é cobrir a massa com um pano de prato seco e limpo e por cima colocar um cobertor )
Asse de 5 a 10 minutos em forno médio pré - aquecido.
Faça várias receitas, espere esfriar e congele em sacos plásticos sem ar e bem vedados.
Para utilizar basta aquecer em um forninho elétrico (o pão vai estufar novamente) ou mesmo na frigideira.
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