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Jantar fácil e saudável: Espetinhos de carne com legumes

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Receitas sem Fronteiras

Os espetos de carne e legumes são uma ótima ideia para um jantar saboroso, de baixa caloria e saciante. Você pode acompanhar seus espetos com pão pita para uma refeição completa.

© Getty Images / Shaiith

Ingredientes

Para uma dúzia de espetos:

  • 2 salsichas
  • 200 g de peito de frango
  • 200 g de carne de porco em pedaços
  • 100 g de bacon
  • 1/2 cebola
  • 1/2 pimentão amarelo
  • 1/2 pimentão vermelho
  • 1 abobrinha
  • 1 cebola roxa
  • Azeite extra virgem a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta
  • Alecrim a gosto
  • 1/2 espiga de milho

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