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10 alimentos para lhe ajudar a combater a azia

As queimações de estômago, azia ou retornos ácidos, que podem lhe estragar o dia, podem ser amenizados com certos alimentos. Veja quais são os 10 anti azia que sugerimos. 

Os legumes

Contra as queimações do estômago alguns legumes são indicados como o repolho, o brócolis, as batatas ou as cenouras. Estes legumes facilitam a digestão e diminuem o efeito das queimações.


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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