7 ótimas razões para comer mel todo dia
Você tem ideia de todos os benefícios que o mel traz para nossa saúde? Então veja todas as qualidades deste alimento delicioso e saudável!
As abelhas, nossas amigas
Não há como negar, as abelhas fazem um trabalho extraordinário. Fazer o mel é toda uma epopeia, elas não descansam quando têm de fazer as bases de suas colmeias. O mel é feito a partir do néctar das flores e as abelhas, ditas melíferas, acumulam este néctar em uma bolsa que têm em seu corpo e o levam para a colmeia. Glândulas localizadas em sua cabeça secretam duas enzimas que reagem com o açúcar do néctar e o processo continua transformando-o em mel. O mel depois da análise, abunda de substâncias minerais e antissépticas. É, portanto, interessante saber porque seria bom consumir mel todos os dias.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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