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Para TERMINAR BEM uma refeição e EVITAR a sensação de FLATULÊNCIA, veja estes TRUQUES!

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Receitas sem Fronteiras

Não é sempre que conseguimos terminar uma boa refeição sem desapertar (discretamente) o cinto... Veja alguns truques para evitar isto!

Um nível abaixo

Nem sempre é fácil terminar uma refeição sem ter vontade de soltar o cinto e no entanto isto acontece muito. Veja nossas dicas para evitar a sensação de inchaço, para que você se sinta melhor depois de cada refeição..


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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