20 maneiras eficazes de reduzir toxinas prejudiciais no corpo
Se você precisa se desintoxicar e também quer dar um impulso ao seu corpo, aqui estão as dicas para ajudá-lo.
© depositphotos / kristo74
Liberte-se das toxinas
Todos os dias, por mais que a gente tente ser saudável, acabamos comendo ou bebendo alguma coisa que intoxica nosso organismo. Na hora da pressa, uma reunião imprevista, engarrafamento que tomou tempo para chegar no trabalho, buscar a crianças no colégio... sempre que o tempo fica curto, a gente recorre a um suco, um sanduiche, um salgadinho e aí, o estrago esta feito! Mas não se preocupe, tudo tem solução, confira nossas dicas!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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