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A síndrome das pernas inquietas afeta milhares de pessoas!

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Receitas sem Fronteiras

Os sintomas, embora irritantes, podem ser facilmente associados a estados de nervosismo, dor e tensão devido a hábitos posturais, etc.

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Os sintomas, embora irritantes, podem ser facilmente associados a estados de nervosismo, dor e tensão devido a hábitos posturais, etc. No entanto, formigamentos, coceiras incontroláveis  e a irreprimível necessidade de mover as pernas que os acompanham têm seu próprio nome: síndrome das pernas inquietas. Pode parecer uma piada, mas é mais grave e mais comum do que você pensa. Você quer saber se você tem ou está entre os grupos mais vulneráveis?

Veja a próxima imagem e saiba mais...


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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