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3 DIAS de DETOX para PURIFICAR, PERDER PESO e DESINTOXICAR !

Muitas vezes pensamos que, para perder peso, você tem que reduzir drasticamente os carboidratos ou eliminar completamente doces, vinho e outros alimentos considerados prejudiciais. Em vez disso,  é possível perder peso, não só com sofrimento, mas seguindo um caminho de desintoxicação.

Como desintoxicar e perder peso em três dias

Como desintoxicar e perder peso em três dias

DIA  1
Pequeno-almoço: um ovo cozido, uma tigela de aveia com frutas vermelhas. uma xícara de chá.
Almoço: Peito de frango com limão e  feijão verde e cenoura
Jantar: Salmão com cogumelos e brócolis cozidos no vapor

DIA 2
Pequeno-almoço: um ovo cozido, um punhado de amêndoas e uma salada de banana com maçãs
Almoço: repolho vermelho em uma salada com tomates, cenouras, erva-doce e cebolas. Tempere com um pouco de azeite e suco de limão.
Jantar: peito de frango grelhado, salada de erva-doce

DIA 3
Pequeno-almoço: dois ovos cozidos, acompanhados por uma tigela de morangos
Almoço: Salada de arroz com tomates, azeitonas pretas, cenouras, pimentões
Jantar: arroz integral e uma fatia de salmão grelhado

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