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Nosso café da manhã de energia saudável favorito: tigela de smoothie com morangos, kiwi e banana!

Que um café da manhã não seja necessariamente chato, nos prova ainda mais uma vez esta tigela de smoothie. As frutas podem ser variadas de acordo com a estação e o sabor. Huuumm!

© Silvia Santucci

ingredientes (para 4 pessoas)

Para o  Smoothie:

  • 100 g de morangos
  • 3 bananas
  • 100 ml de leite de amêndoas

Para guarnecer:

  • 125 g de morangos
  • 50 g de amêndoas
  • 2 bananas
  • 2 kiwis
  • 4 punhados (bem cheios) de coco laminado

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PASTA DE BISCOITO, impossível parar de comer esta delícia!

Você já tinha pensado em fazer uma pasta com seu biscoito farovito?! Pois é, fica uma delícia e, além de poder comer pura, você pode usar como se fosse uma Nutella, pasta de amendoim ou outras...

Ingredientes:

  • 180 g do biscoito de sua preferência
  • 150 ml de leite
  • 20 g de açúcar de confeiteiro

 

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