Problemas de sono? Veja por que você acorda na mesma hora todas as noites
Você sabe porque você acorda sempre à mesma hora durante a noite? Seu corpo está procurando lhe dizer algo e aqui vamos lhe esclarecer a razão!
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Porque você acorda na mesma hora todas as noites?
NA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA EXISTEM HORÁRIOS ONDE OS ÓRGÃOS SE LIMPAM E DESCANSAM, A ENERGIA MÁXIMA OU MÍNIMA DELES.
Segundo a medicina tradicional chinesa, no corpo humano também existe um horário para cada ação, que chamaram de "relógio biológico".
Este relógio biológico chinês trabalha com a premissa de que o yin ou yang se movem através do corpo em diferentes momentos durante o dia, de um órgão a outro, para restaurá-lo e fortalecê-lo. Este ciclo demora 24 horas e cada sistema demora umas 2 horas de tempo em recarregar o yin.
Portanto, se há um bloqueio que impede o fluxo de energia de um órgão para outro ou de um sistema para outro o bloqueio poderia obrigar você a acordar. Problemas de saúde físicos, emocionais ou mentais podem criar estes bloqueios.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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