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Código Saúde: as regras de Leonardo Da Vinci para uma vida saudável

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Receitas sem Fronteiras

Da Vinci sempre será a mais alta expressão do gênio humano. Um homem extraordinário que, para se manter saudável, seguia regras simples tanto à mesa quanto no dia a dia. Leia-as com atenção, você colherá grandes benefícios.

© Photomontage

O gênio universal

Leonardo Da Vinci foi e é a mais alta expressão do gênio humano.


Definido como divino pelos seus contemporâneos, este homem extraordinário, para dizer o mínimo, elevou, sublimando-as, as artes e as ciências, antecipando por séculos as aplicações técnicas e as invenções revolucionárias, fruto de uma sede de conhecimento e de trabalho incessante. Durante sua longa vida, Leonardo sempre se manteve em boa forma, seguindo estritamente algumas regras simples que ele mesmo traçou.

Essas dicas são perfeitas para todos nós, abrangendo uma boa alimentação e também as práticas da vida diária.

Selecionamos os mais valiosos, na esperança de que você também possa aproveitar sua grande sabedoria.
E para completar, já no final da matéria, vamos revelar qual é o prato preferido de Leonardo!
Quem sabe se, depois de ler o artigo, você vai se surpreender ...

Fonte: "Leonardo Da Vinci" de Serge Bramly - Edições Mondadori.


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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