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Os 10 alimentos que mais queimam calorias

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Receitas sem Fronteiras

Alguns alimentos ajudam a queimar calorias, são o que chamamos de termogênicos. Confira nossa lista e emagreça comendo!

 

 

© GettyImages / DronG

Ômega-3

Ômega-3 é um regulador do metabolismo, esse ácido graxo altera os níveis de leptina, o hormônio que controla a velocidade de queima de gordura no organismo. Por não ser produzido pelo corpo humano, ele deve ser obtido através da ingestão de peixes como o atum, o salmão, o arenque, a sardinha ou por meio de suplementos.

Se além de queimar calorias, ele é gostoso, porque você não confere nosso salmão na manteiga d'alho e alecrim?


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