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Dieta da maçã: como fazer e opinião de nutricionistas

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Receitas sem Fronteiras

A dieta da maçã permite que você perca peso rapidamente e sem esforço excessivo, é recomendado para quem quer fazer um período de desintoxicação. Neste artigo vamos explicar como fazer a dieta, as contraindicações e a opinião dos especialistas.

© Pixabay / CC0 Public Domain

Os preciosos elementos nutricionais das maçãs

Maçãs são uma mina de ouro de benefícios à saúde, contendo fibras, vitaminas, beta-caroteno e muita água, entre outras coisas. Certamente não é por acaso o protagonista do antigo provérbio "Comer uma maçã por dia afasta o médico".

A dieta da maçã permite que você perca peso rapidamente e sem esforço excessivo. Particularmente recomendado para quem deseja fazer um período de desintoxicação, explicamos como fazê-lo além da opinião dos especialistas.

Saiba mais, continuando a ler > clique nas setas da foto!


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Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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