O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

PorMélanie Moreira, 18/05/2021

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Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Os seus múltiplos elementos nutricionais produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito.

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Os benefícios da banana

A banana é um dos alimentos mais apreciados em todo o mundo.
Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa.
Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes). Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo.
Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito: descubra-os um após o outro clicando nas setas da foto.
Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.