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Chega de stress com estes alimentos milagrosos!

Por,
Receitas sem Fronteiras

Você não vai se deixar dominar pelo stress que se instala! Inclua estes alimentos em suas refeições diárias e mande o stress passear!!!

© Thinkstock

Cuidado, o stress está chegando...

Não deixe que o stress se instale em seu dia a dia. Está fora de questão de se deixar levar por ele indefinidamente sem consequências. Então aqui estão algumas armas para lhe ajudar a se livrar dele e ter o bem estar que precisa.


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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