Braços gordos? Estes são os alimentos culpados...
Os braços geralmente são uma área problemática para perder peso, mas ao eliminar esses alimentos de sua dieta você vai esquecer aqueles braços gordinhos.
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A VULNERABILIDADE DOS BRAÇOS
Dependendo da genética, da idade ou de fatores dietéticos específicos, as pessoas podem acumular mais ou menos gordura em diferentes partes do corpo. Em geral, os braços parecem ser um dos mais vulneráveis. Segundo a especialista do Centro Médico Rusiñol, Dra. María Ángeles López Marín, este fenômeno está diretamente relacionado ao consumo de alguns alimentos muito específicos. Você quer saber o que são? Continue lendo...
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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