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Além do frio, aqui estão 5 ótimos motivos para você tomar sopa

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Receitas sem Fronteiras

E se você não é muito fã de sopa, vamos lhe dar 5 boas razões para você se deixar tentar e colocá-la em seu cardápio de inverno e verão.

 

 

 

© Thinkstock

Por que comer sopa?

"Toma sua sopa, ela faz crescer",  como ouvimos esta frase quando éramos pequenos! E não era sem razão, pois a sopa é uma verdadeira bomba vitaminada  e boas coisas. Ela é excelente para a saúde e recomendamos fazê-la em casa para beneficiar de todas estas qualidades.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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