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Alimentos que impedem você de ter uma boa noite de sono

Por,
Receitas sem Fronteiras

Você está curioso? Veja portanto nossa lista de alimentos a evitar antes de se deitar. 

 

© Thinkstock

Para ter uma boa noite de sono

Os nutricionistas nos conselham a não jantar muito tarde. Com efeito, se você comer depois de 22 h, corre o risco de ir dormir com o estômago muito enjoado. A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.

Então, para dormir bem é melhor evitar...


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