Coma magro: alimentos que contêm menos de 50 calorias por porção
PorMélanie Moreira,
Porções perfeitas para sua dieta. Elas te dão uma ideia da quantidade de cada alimento você pode ingerir, sem ultrapassar 50 calorias.
© Thinkstock
50 alimentos com 50 calorias, no máximo!
Nem sempre é fácil decidir quando o seu estômago te chamar. Aqui estão algumas dicas para satisfazê-lo, sem estragar sua dieta. Uma lista de 50 alimentos e suas porções correspondentes à, no máximo, 50 calorias.
.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
DIETA DA PIZZA: Chef italiano emagrece...
Receitas e dicas em vídeo!
Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
Comentar este artigo