Anda esquecido? Estes 8 alimentos são prejudiciais à sua memória
Certos alimentos devem ser incluídos na dieta para garantir que o cérebro receba o que precisa. Outros, no entanto, devem ser evitados porque podem afetar negativamente a memória.
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"Esqueça" esses alimentos
A nutrição sempre desempenha um papel fundamental na manutenção da boa saúde.
Na verdade, a escolha de alimentos saudáveis, orgânicos e sazonais favorece a absorção dos nutrientes de que nosso corpo precisa para funcionar da melhor forma.
É claro que há alimentos que podem ser considerados "específicos" por qualidades que auxiliam em uma função específica ou orgânica.
Certos alimentos devem ser incluídos na dieta para garantir que o cérebro receba o que precisa e estes sao os melhores alimentos para estimular sua mente.
Outros, no entanto, devem ser evitados porque podem afetar negativamente a memória: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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