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5 hábitos simples de café da manhã que farão você queimar gordura o dia todo

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Receitas sem Fronteiras

Como o café da manhã é a refeição mais importante do dia, diremos como você pode acelerar seu metabolismo desde a manhã.

© Unsplash / Azzedine Rouichi

Introdução

As palavras "perder peso" parecem ser uma fórmula universal para causar medo. Não sei se isso acontece com eles, mas quando os ouço, imediatamente penso em suar em uma academia com um lado dolorido, refeições frugais e sem gosto, e dizer adeus a todas as minhas coisas favoritas, como chocolate e batata frita .

No entanto, o que tendemos a ignorar quando pensamos dessa forma é que perder peso não precisa ser um caminho de sacrifício e tortura. Muitas vezes, a chave para fazer isso é simplesmente saber como comer; isto é, coma de tudo (sem sacrificar nada), mas na medida e nas combinações corretas. Portanto, se você quer perder alguns quilos, a melhor maneira de começar é tomando o café da manhã! Siga estas dicas para começar o dia de forma mais saudável e você desfrutará de inúmeros benefícios para sua saúde, seus níveis de energia e, além disso, não sentirá tanta fome ao longo do dia, logo começará a perder peso quase sem perceber.


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