A ciência comprova: estes alimentos te farão viver mais tempo
Existem alimentos nutritivos que podem ajudá-lo a estender sua vida e a boa notícia é que eles fazem parte da dieta mediterrânea.
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Alimentos que promovem a longevidade
Existem alimentos nutritivos que podem ajudá-lo a estender sua vida e a boa notícia é que eles fazem parte da dieta mediterrânea que é uma cozinha que se assemelha aos nossos temperos e preferencias.
Vários estudos americanos e internacionais atestam os benefícios que esses alimentos reservam para nós: para o coração, para o sistema imunológico, para as vitaminas e muitas outras coisas.
A boa notícia é que esses alimentos são fáceis de obter, então faça um estoque deles e mantenha-os em sua dieta!
Clique nas setas da foto para descobri-los.
Aproveite para conferir:
50 alimentos prejudiciais à saúde que você deve tirar do seu dia-a-dia.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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