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Não exagere nestes alimentos - eles podem te dar azia

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Receitas sem Fronteiras

Você sente uma sensação de queimação entre o estômago, tórax e garganta depois que você come? O mais provável é que seja azia.

© iStock / Getty Images Plus / Tharakorn

Azia ou queimação no estômago

Você sente uma sensação de queimação entre os intestinos, tórax e garganta depois que você come? O mais provável é que seja azia.

Para prevenir e controlar esse distúrbio, às vezes muito incômodo, você pode mudar sua dieta, eliminando ao máximo aqueles alimentos que, mais do que outros, podem causar queimação. Descubra: clique nas setas da foto para continuar lendo.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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