Desintoxique seu fígado e previna anemia com este suco sem calorias!

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© Getty Images

Cenoura

As cenouras contêm apenas 33 kcal por 100 g. Quanto mais coloridas elas são, mais ricas são em pró-vitamina A, uma substância antioxidante também chamada de caroteno. São também fonte de vitamina C e sais minerais (potássio, cálcio, magnésio e ferro), ricas em fibras e auxiliam na regulação do trânsito intestinal (prisão de ventre).

Cozidas e amassadas ou em purê, elas também podem ajudar a estabilizar a diarreia.

Um estudo recente também sugeriu que eles ajudariam a reduzir o colesterol em 11%, quando consumimos pelo menos 200 g por dia.