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Os remédios naturais mais eficazes para substituir o paracetamol

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Receitas sem Fronteiras

© Getty Images / Amy_Lv

Menta e Hortelã

A hortelã é uma planta com virtudes curativas muito poderosas e nunca faz mal ter em casa: fresca, seca e em forma de óleo essencial. De acordo com uma publicação na revista Phytotherapy Research, tanto as folhas quanto o óleo essencial de hortelã-pimenta contêm compostos fenólicos, mentol, mentona e outras substâncias com propriedades antimicrobianas, analgésicas e calmantes.

Entre suas propriedades, está a de melhorar a digestão, evitando dores de estômago e inchaço, acalma a azia e estimula a produção de bile, alivia a dor nas articulações. Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos para aliviar dores de cabeça.

Recomenda-se tomar uma infusão após as refeições ou em caso de dor não muito intensa.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...