Os remédios naturais mais eficazes para substituir o paracetamol
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Valeriana
A valeriana é uma planta com propriedades analgésicas: acalma dores de cabeça, cefaleia e algumas dores musculares.
Além disso, é relaxante e ajuda você a conciliar o sono, equilibra o sistema nervoso, ajudando assim a acalmar os sintomas de ansiedade.
Como um chá de ervas digestivo, ajuda a eliminar gases e a promover a digestão. Também reduz a inflamação e as cólicas menstruais.
Contra-indicações:
A valeriana não deve ser combinada com álcool, pois aumenta o efeito do sono. Pelo mesmo motivo, não é recomendado combiná-lo com medicamentos para dormir ou para ansiedade.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...