Diga-me onde engordas e te direi como emagrecer!

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Parte superior do corpo

Este é um dos casos mais comuns e também um dos mais fáceis de resolver, pois realmente é quase exclusivamente um problema de sedentárismo. Recomendamos que você adquira uma rotina moderada de exercícios e evite desejos. Por exemplo, caminhe pelo menos 5.000 passos por dia, tentando fazê-lo em um ritmo constante e movendo os braços.