A DIETA do GRUPO SANGUÍNEO e outras que VÃO lhe SURPREENDER!
A dieta do grupo sanguíneo
De acordo com seus defensores, o objetivo desta dieta não é a pessoa que a faz fique magra, porém que coma alimentos que ajudem a melhorar sua saúde e a alimentar-se em função das necessidades de seu organismo.
Para começar a dieta, é preciso conhecer o grupo sanguíneo ao qual pertencemos e depois levar em conta quais são os alimentos ideais para cada um.
Os que pertencem ao grupo O são denominados como "os caçadores": deverão evitar os legumes e terão que comer carnes vermelhas, espinafres e mariscos.
Os do grupo A são "os agricultores" por isto terão que comer vegetais, todos os derivados da soja, enquanto teriam esquecer a carne e laticínios.
As pessoas do grupo B se chamam "os nômades" e entre seus alimentos permitidos estão os ovos, o leite e as verduras de folhas verdes, enquanto que o trigo e os grãos estariam proibidos.
Os que pertencem ao grupo AB são conhecidos como "o enigma" e poderiam comer verduras como o alho poró ou a berinjela, o azeite e a carne de peru, enquanto que teriam que esquecer os mariscos, o leite ou a manteiga.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...