Verdade ou Mentira: você pode perder peso bebendo vinho?
© iStock / Getty Images Plus / Plateresca
JANTAR
E para fechar o dia, escolhemos um caldo, vegetais, frango ou frutos do mar. Podemos alternar este jantar com atum fresco (sempre acompanhado de vegetais).
E, agora, abra a garrafa de vinho: as mulheres podem tomar outro copo ou meia xícara (150-225 ml), enquanto os homens podem tomar até 2 (300 ml).
Importante: nossa intenção é apenas oferecer informações de natureza geral para ajudar na busca de desenvolvimento e crescimento pessoal. É aconselhável que, antes de seguir estas dicas, consulte sempre seu médico de confiança.
COMPARTILHE ESSE ARTIGO!
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
EMAGREÇA DORMINDO, como funciona e o...
Receitas e dicas em vídeo!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...