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Alimentos que podem te ajudar no alivio e combate a varizes!

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Receitas sem Fronteiras
Alecrim 2/6

© Thinkstock

Alecrim

O alecrim é muito eficaz para aliviar o  estresse e à depressão. Mas ele também ajuda a nossa circulação sanguínea. Alecrim pode ser consumido e aplicado externamente para combater varizes. Vamos aconselhá-lo a ir em uma farmácia ou loja de alimentos saudáveis para se informar e adquirir produtos com alecrim.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...