Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Você sabe o que nunca deve comer de estômago vazio?

,
Receitas sem Fronteiras
Doces 3/7

© Getty Images

Doces

As razões pelas quais esses alimentos simplesmente não podem fazer parte de uma dieta saudável, especialmente se são doces industriais ou outros alimentos ultra processados, foram discutidas em profundidade.

A novidade é que agora também sabemos que o pico de insulina causado será maior se consumi-los logo de manhã, piorando seus efeitos negativos em nossa saúde.


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...