Como comer o que quiser sem ganhar peso no natal!

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© Getty Images

Bebeu demais?

Nesta época, não só comemos demais, as bebidas estão presentes todos os dias desde que começamos a ver as primeiras decorações de Natal nas ruas. Tenha em mente que as bebidas alcoólicas afetam diretamente nosso corpo porque são muito calóricas e carbonatadas (entre outras coisas).

A partir de agora, use uma estratégia de desintoxicação para hidratar seu corpo e ajudar a metabolizar a quantidade de álcool ingerida. Além de água, você precisa - depois de uma boa festa - de vitamina C e B. Mas não é tudo. Uma dica ótimo para quem está de ressaca é tomar uma vitamina refrescante à base de leite semi desnatado ou leite de coco, abacate, maçã e uma colher de sopa de aveia em flocos.